Cvičební programy KEBBELTS

Kebbelts je program cvičený v tělocvičnách, tedy „na suchu“. Je určený nejen zdravotně oslabeným, ale všem, kteří chtějí získat kondici. Je určený také těm, kteří chtějí redukovat váhu, zlepšit ohebnost, nebo zvětšit objem svalů. Program zmírňuje a odstraňuje svalové dysbalance, buduje u klientů kondici.

Kebbelts je metoda vhodná i po rehabilitacích. Je to vyvážené cvičení bez nárazů a poskoků. Izometrické cvičení a intervalový trénink se zaměřuje na zpevnění trupových svalů, problémových partií břicha, hýždí a stehen. Využívá vlastní váhu těla, malé i velké míče, ruční činky. Toto cvičení je vhodné a motivující pro každého.

Účinky

  1. kondice
  2. redukce váhy
  3. psychika
  4. relaxace

1) Kondice

Cvičení je prováděno v první části lekce intervalově, v aerobní zóně, bez nárazů a poskoků. Rozcvičení a nácvik technik ve stoje, má blahodárný vliv na kardiorespirační systém, a tím i lepší kondici. Trénujeme provádění cviků a správné dýchání. Program myslí i na sportovce a klienty s výbornou kondicí. Této cílové skupině umožňuje specializovanou přípravu pro další oblasti vodních i suchozemských cvičení.

2) Redukce váhy

Pravidelným aktivním pohybem v Kebbelts, můžeme velmi rychle a účinně formovat celé tělo, zejména problémové partie hýždí, stehen a břišních svalů. 

3) Psychika

Cvičení Kebbelts  pozitivně ovlivňuje celkové rozpoložení cvičícího. Cvičení je prováděno fázovaně, vždy s korekcí. Motivace je zlepšení zdraví a kondice, získání sebevědomí a nových přátel.

4) Relaxace

V závěru cvičení probíhá 10 minut strečink formou jógy, tai-.chi, a dalších relaxačních technik, kde se cvičící uvolní, protáhnou zkrácené svaly, zbaví stresu.


Novinky

nová autorizace 2022 - 2027 Aqua Fitness - autorizovaná osoba Mgr. Romana Andělová

autorizace Aqua Fitness 

zahájení od 1.1..2022
Akreditace MSMT Instruktor Aqua Fitness

Dne 22. 4. 2020 byla udělena Mgr. Romaně Andělové DiS, akreditace MSMT Instruktor Aqua Fitness  (20.4. 2020 - 20. 4. 2023 )

autorizovaná osoba pro konání kvalifikačních zkoušek Aqua Fitness dle MŠMT - Mgr. Romana Andělová
cvičení pro těhotné ve vodě dvoudenní seminář - joga, tai-chi - pomalé styly ve vodě

cena 8 850,- Os - dvoudenní

místo konání hotel VITALITY VENDRYNĚ

22. - 23. 10. 2022, - 8850,-/os
Autorizovaná osoba pro tuto profesní kvalifikaci

autorizovaná osoba Aqua Fitness, kod profesní kvalifikace 74-025-n, platnost 2016-2021

30.6.2020